Håndboldskoene er altafgørende for det bedste afsæt på banen og er derfor et af håndboldspillernes vigtigste våben. Vedligeholdelse er meget betydningsfuldt, når det kommer til at bevare kvaliteten og livstiden på sine håndboldsko.
Stabilitet omkring hele foden og anklen er ekstremt vigtigt for at undgå skader. Med den rette vedligeholdelse kan holdbarheden af skoen mangedobles og på den måde også bevare stabiliteten og pasformen.
Vedligeholdelsen lyder umiddelbart som den kedelige del af at spille håndbold, men uden den, kan det koste dyrt både på skadesfronten og på pengepungen.
3 typiske fejl håndboldspilleren gør med sine sko
- Lader håndboldskoene blive liggende i tasken.
- Spiller med beskidte ydersåler.
- Bruger det samme par sko alle ugens dage.
Tip #1 - Hvor mange håndboldsko skal du bruge
Du kan være helt sikker på, at professionelle håndboldspiller som Mathias Gidsel ikke blot har et par håndboldsko.
En anbefaling vil være at investere i 2 par sko, hvis man har over 3 håndboldtræninger og en kamp på en uge. Det kan virke voldsomt, men det er vigtigt at dine sko får en pause mellem brug og på den måde ikke bliver nedslidt for hurtigt.
Hvis man derimod kun har 2 træninger og en kamp om ugen, så er et par håndboldsko rigeligt.
Tip #2 - Dine håndboldsko skal restituere
Det lyder måske mærkeligt, men dine håndboldsko har brug for restitution, præcis ligesom du selv har. Tippet her er derfor til dig, som ud fra tip #1 har brug for mere end et par håndboldsko.
Når dine håndboldsko har været brugt til træning eller kamp, er det vigtigt, at de får en pause. Det er det fordi, at mellemsålen i dine håndboldsko typisk er lavet af EVA skum, som er blød og består af tusindvis af skumbobler. Det er også heri hele stødabsorberingen ligger, hvilket er meget vigtigt for det helt rigtige afsæt og støddæmpning, for at behandle dine led bedst muligt.
EVA skum har brug for at udvide sig igen, for når du bruger dine håndboldsko til træning eller kamp, så træder du mellemsålen helt flad. Derfor kræver skoene minimum 24 timer, så de små skumbobler igen kan udvide sig til sin oprindelige form.
Tip #3 - Lad dine håndboldsko tørre
Dette tip er i forlængelse med tip #2. Som beskrevet, er restitutionstiden meget vigtig for dine sko. Udover, at EVA skummet skal udvide sig igen, så skal dine håndboldsko også tørre, før du bruger dem igen. Det er derfor meget vigtigt, at du husker at tage dine håndboldsko ud af sportstasken, så de har mulighed for at tørre og ikke bliver indelukket. Tørringstiden afhænger selvfølgelig af, hvor meget dine fødder sveder, men det tager imellem 24 og 48 timer.
Det kan være lidt svært at vurdere, hvornår dine håndboldsko er helt tørre. De kan sagtens føles tørre dagen efter, men der vil stadig sidde fugt inde i materialet. Hvis ikke du lader dine håndboldsko tørre helt og de er fugtige hver gang du bruger dem, så vil stoffet mørne og dine håndboldsko vil hurtigere blive slidt ned. Hvis du bruger indlægssåler, bør disse også tages ud under tørringsprocessen, for at optimere den og samtidig også bedst vedligeholde indlægssålerne.
Dette tip er derfor i særdeleshed med til at forlænge levetiden på dine håndboldsko.
Tip #4 - Brug snørebåndene
Et tip, som mange glemmer vigtigheden af, er nemlig at bruge snørebåndene korrekt. Når du har taget dine håndboldsko på, er det vigtigt at huske, at stramme dine snørebånd godt til. De skal selvfølgelig ikke strammes så meget, så der ingen blod kommer til dine fødder, men bind dine sko godt og solidt. Husk også at binde dine snørebånd op, inden du tager skoene af.
Hvis man er lidt doven eller under lidt tidspres, kan man hurtigt komme til at bruge tricket, hvor man træder i hælen og hiver fødderne op af håndboldskoene. Det må du ALDRIG gøre. Dette trick slider på limningen, som sidder mellem ydersålen og mellemsålen og medfører altså også, at dine håndboldsko vil gå hurtigere i stykker. Det samme gælder selvfølgelig, når du tager håndboldskoene på.
Tip #5 - Rens dine ydersåler
Selvom du går til en indendørs sport, er det altså ikke alle haller, der har lige rent gulv. Derfor er det vigtigt, at du som håndboldspiller holder dine ydersåle rene. Der kan hurtigt komme til at lægge harpiks og støv på dine såler, specielt hvis du spiller i haller, der er snavsede.
Derfor giver vi dig her to måder, du kan rense dine såler på:
1. Når du er ude i hallen, tager du dine håndboldsko på og finder en dørmåtte. Du stiller dig op på måtten og begynder at gnide dine håndboldsko godt og grundigt, som om de var våde. Denne teknik vil gnide harpiksen eller støvet af, så dine håndboldsko bliver klar til kamp og har den optimale ydeevne.
2. Til den anden metode skal du finde sprit og en klud frem. Herefter gnider du dine såler, så harpiksen og støvet kommer af. Denne metode kræver lidt længere tid og kræver mere knofedt. Derfor anbefaler Henrik personligt at bruge den første måde til at rense dine såler.
Har du disse 5 tips i baghovedet før og efter din træning eller kamp, vil du kunne bevare skoenes retmæssige kvalitet i længere tid. Giv derfor altid dine håndboldsko den kærlighed, som de fortjener og mærk effekten på håndboldbanen!
